肝臓が疲れていませんか?

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肝臓が疲れていませんか?

皆さんは肝臓が疲れていると感じたことはありますか?

「疲れが抜けない」

「朝の目覚めがいつも悪い」

 

こういった症状が
肝臓機能の低下が原因なんて考える人も少ないでしょう。

ところが若い頃に比べ

歳をとるほどに肝臓は弱っていき、
栄養分の分解や合成、解毒作用などが

加齢とともに十分に肝臓が機能しなくなってしまうんですね。
そうなると、

体を動かすことがますますつらくなってしまいます。

健康でいるためには、
肝臓も健康でいなくてはならないのです。

 ・アンモニアやアルコールなどの老廃物や有害物質を分解し、
  無害なものにして排出する解毒作用

 ・脂肪の消化に必要な胆汁を作って十二指腸に送り出す作用

 ・鉄分やビタミン類を貯蔵したり活性化したりする作用

 ・免疫成分を分泌して血中の細菌を排除する作用  など

500以上ある肝臓機能が低下するということは、
体の解毒能力が下がるということになりますので、
休息してもなかなか疲れが抜けないという状況になっていきます。

肝臓には痛いとか苦しいとか

特別な症状がありませんから、
生活習慣や食生活などに気をつけることで
肝臓を活発に働かせようとするのも、
なかなか難しいんですよね。

肝臓機能の停止は
死につながるほど重要なものであるにもかかわらず、
なかなか疲れが抜けないというときは
体の中で肝臓がSOSを出しているかもしれません。

 

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Source: 食育で健康的な生活を
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